Хронический стресс — это не просто «плохое настроение», это токсичный коктейль из кортизола, который буквально уменьшает объем гиппокампа. Мы не советуем «просто расслабиться», мы объясняем физиологию восстановления. Здесь мы изучаем, как дыхательные практики и сон запускают парасимпатическую систему, возвращая мозгу способность мыслить ясно.
Стресс и мозг • Химия выживания и архитектура восстановления нейронов
Влияние кортизола на гиппокамп, аллостатическая нагрузка и методы нервной регуляции
Влияние стресса на мозг: кортизол, аллостатическая нагрузка и научные методы восстановления нервной системы после хронического стресса.
No available posts found