Сон — это не выключение, а активная фаза техобслуживания. Именно ночью глимфатическая система вымывает токсичные белки, накопленные за день. Мы не считаем сон роскошью, мы рассматриваем его как фундамент нейропластичности. Здесь мы разбираем архитектуру циклов сна и доказываем, что жертвовать им ради работы — это прямой путь к когнитивному упадку.
Сон и мозг • Ночная уборка и консолидация нейронных сетей
Глимфатическая система, фазы сна и последствия хронического недосыпа для когнитивных функций
Влияние сна на мозг: глимфатическая система, фазы сна, консолидация памяти и последствия недосыпа для здоровья и когнитивных способностей.
No available posts found