Сни восени стають довшими не через магію, а через мелатонін, який тіло починає виробляти раніше

З подовженням ночі зростає рівень мелатоніну, а разом з ним — фаза REM-сну. Ваші сни стають кіно. Розповідаємо, як вести щоденник сновидінь без езотерики.