Внутренний критик часто считает, что он защищает вас, но на самом деле он лишает вас сил. Мы не пытаемся убить этого персонажа, мы учимся перевоспитывать его. Здесь мы осваиваем практики самосострадания, учимся отвечать на обвинения фактами и поддержкой, превращая внутренний монолог из допроса с пристрастием в бережный разговор с лучшим другом.
Работа с самокритикой • Превращение внутреннего судьи в мудрого наставника
Техники самосострадания, смягчение внутреннего голоса и добрый диалог с собой
Как справиться с самокритикой: техники самосострадания, смягчение внутреннего голоса и выстраивание доброго, поддерживающего диалога с собой.
No available posts found